人工甘味料不使用のプロテインでおすすめのMARINESSプロテイン！美肌、ダイエットのために摂りたいタンパク質

最近では、空前のフィットネスブームの影響もあり、タンパク質を手軽に摂取できるプロテインドリンクが人気となりました。体の全ての組織の材料となるタンパク質は、筋肉量アップ以外にも、美肌、美髪も叶えてくれることから、筋トレ男子だけでなく、最近では女性も多く摂取しています。ですが、巷で出回っている多くのプロテインは、アスパルテームなどの人工甘味料を多く含んでいます。体に良いと思って摂取しているプロテインが実は健康を害していることにならないためにも、ぜひ人工甘味料不使用のプロテインを選びたいものです。

プロテインを選ぶ時に注意したい！多くのプロテインが人工甘味料を含む理由

出回っている多くのプロテイン製品は、人工甘味料を含んでいます。プロテイン製品に人工甘味料が使用される主な理由は、いくつかあります。まず、人工甘味料は砂糖よりも低カロリーであり、ダイエットや体重管理を目指す人にとっては、魅力的です。プロテイン製品は、糖質を制限しながらたんぱく質を摂取するための手段として利用されることが多いため、砂糖ではなく、人工甘味料が選択されることがあります。そして、人工甘味料は、砂糖に比べてより強力な甘みがあるので、砂糖と同じ甘味を実現するために必要な量が少なくて済みます。これにより、味や飲みやすさを向上させるために、多くのプロテイン製品は人工甘味料を使用しています。

WHOが人工甘味料アスパルテームを発がん可能性リストへ掲載

昨年、世界保健機関（ＷＨＯ）が人工甘味料アスパルテームを、様々な物質の発がん性を評価する４段階の分類で、３番目に高い「２Ｂ」に位置付けて話題となりました。食糧農業機関（ＦＡＯ）の専門委員会は１日の摂取許容量を体重１キロ・グラムあたり４０ミリ・グラムとしており、一般的に使用されている分量では、安全性に大きな懸念は生じないとしているものの、健康のためにも、できれば自然由来の甘味料を使用している製品を選びたいものです。

ダイエット目的でプロテインを選ぶなら、自然由来の甘味料ステビアがおすすめ

では、プロテイン飲料で多く使われるアスパルテームをはじめとした人工甘味料を避けたい場合、一体どんな甘味料が使われているプロテインを選ぶべきなのでしょうか？ダイエットが目的なら、ステビアがおすすめです。ステビアはステビア植物の葉から抽出される天然の甘味料で、非常に甘い味を持ちながら、ほとんど糖質やカロリーを含まず、血糖値に影響を与えないとされています。

天然甘味料ステビアと砂糖を比較

まず、ステビアは砂糖よりもかなり甘いです。実際、ステビアの甘味は砂糖の約200〜400倍とされていますので、少量でも甘さの満足感が得られます。カロリーも、砂糖は１グラムあたり約４kcalなのに対し、ステビアのカロリーはほぼゼロ！とてもダイエット向きの天然甘味料と言えます。

天然甘味料ステビアと人工甘味料アスパルテームを比較

アスパルテームは砂糖に近い甘さを持ち、甘味料の中ではかなり砂糖に近い味わいです。一方で、ステビアはアスパルテームよりも自然な甘味を持ち、後味がすっきりしているのが特徴です。くどい甘さが苦手な方は、むしろステビアのすっきりとした甘さが良いと言う方もいます。アスパルテームは人工的に合成された甘味料であり、一部の人々や特定の健康状態に関連した懸念が指摘されています。先ほども述べましたが、世界保健機関（ＷＨＯ）が人工甘味料アスパルテームを、様々な物質の発がん性を評価する４段階の分類で、３番目に高い「２Ｂ」に位置付けて話題となりました。ステビアは天然の甘味料であり、安全性の高い甘味料と言えます。

人工甘味料不使用！天然甘味料ステビアを使ったプロテインのおすすめ商品

人工甘味料不使用のプロテインの中でも、人気商品なのが、フィットネス系インフルエンサー竹脇まりなさんプロデュースのMARINESSプロテインです。体が吸収しやすい、牛乳を原料とするホエイプロテインと、吸収が穏やかで腹持ちの良い、大豆を原料とするソイプロテインのブレンドで、筋力アップとダイエットサポートを同時に叶えてくれるプロテインです。タンパク質が摂れるのはもちろんのこと、１１種類のビタミンと乳酸菌が配合されており、健康と美容をサポートしてくれるのも、このプロテインの嬉しいポイントです。現在、MARINESSプロテインは商品リニューアルのため、なんと半額で買えるので、今のうちにぜひ、手に入れてくださいね。

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MARINESSプロテイン、迷ったら一番人気のリッチチョコレート味がおすすめ

大人気のMARINESSプロテイン。味の種類が、リッチチョコレート、苺ミルク、バナナ、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ、ブルーベリーヨーグルト、マンゴー、黒ゴマきなこ…と、８種類もあるので、どの味にすればいいのか迷いますよね。私もMARINESSプロテインを愛用していて、いろいろ試しましたが、はじめてなら一番人気のリッチチョコレートを選べば間違いないかと思います。みんなが好きな王道のチョコレート味という感じです。個人的なお気に入りは黒ゴマきなこ味です。サラッと飲みやすく、和菓子のような味わいが、他社のプロテインにはない、唯一無二のフレーバーだと思います。ぜひ、いろいろ試して、自分のお気に入りの味を見つけてくださいね！

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プロテインが初めてなら、シェーカー付きセットがおすすめ

プロテインがはじめてという方は、シェーカーもセットでついてくる、こちらがおすすめです。シェーカーってなかなか女性向けの可愛いものが少ないですが、MARINESSのシェーカーは色も豊富でどれも可愛いんですよね。

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人工甘味料不使用のプロテインで、体に良い選択を

ということで、今日はプロテイン製品に多く含まれる人工甘味料について、そして人工甘味料不使用のプロテインをご紹介させていただきました。人工甘味料を避け、体に良い選択をすることは、健康への第一歩です。人工的な甘みや添加物を避けることで、自然な栄養素をしっかりと摂取し、健康な体を築くことができます。ぜひ、体に優しい選択を取り入れて、美容と健康を手に入れてくださいね！