浮腫み解消・改善に役立つおすすめアイテム

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浮腫み解消・改善に役立つおすすめアイテム

塩分を摂りすぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまった次の日、顔が別人のように浮腫んでしまったという経験はありませんか？暴飲暴食の他、睡眠不足や、ストレス、ホルモンバランスの影響で血行が悪くなり、浮腫んでしまうというケースも。今日のブログ記事では、浮腫んでしまった時に、一刻も早く浮腫を解消するためにはどうすればいいか、浮腫み解消・改善に役立つアイテムをご紹介していきます。

浮腫み解消におすすめのお茶

浮腫み解消には、体内に滞ってしまった余計な水分を排出することが必要となります。利尿作用がある成分として有名なのは、緑茶やコーヒーに含まれるカフェイン。緑茶、紅茶、コーヒーなどのカフェインは浮腫み解消に役立ちます。ですが、私のように、普段カフェインの摂取量を少なく抑えたいという方におすすめのノンカフェインで、浮腫み解消効果のあるお茶をご紹介します。

浮腫み解消におすすめのお茶①あずき茶

浮腫み解消に効果的なお茶、一品目は小豆茶です。小豆にはカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、利尿作用があります。また、ポリフェノールや食物繊維も血液循環を促進し、浮腫みを解消するのに役立ちます。


浮腫み解消におすすめのお茶②とうもろこし茶

浮腫み解消に効果的なお茶、二品目はとうもろこしのひげ茶です。小豆茶同様、とうもろこし茶にはカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、体内の余分な水分や塩分を排出し、むくみを和らげる効果が期待されます。とうもろこし茶はいろんなブランドがありますが、サーフのこちらのとうもろこし茶が北海道産とうもろこしを使用しており、優しい甘味が、個人的には、一番美味しいと感じたのでおすすめです。


浮腫み解消には入浴が効果的

浮腫み解消には、体の巡りをよくするために、しっかりと湯船に浸かるのがおすすめです。体が温まると、血管が広がり血液循環が促進され、組織にたまった余分な液体や老廃物が排出されやすくなり、浮腫みの改善に役立ちます。

しっかり汗をかくにはバスソルトがおすすめ

入浴のお供におすすめのアイテムはこちらです。こちらのバスソルトはなんと、ボディスクラブとしても使える優れもの。まず、綺麗に体を洗った状態で、適量手に取り、くるくると体をマッサージするように使います。そのまま、洗い流さずにお風呂に入れば、ボディスクラブがお湯に溶け出して、バスソルトへと変身！塩の効果で発汗が促されます。サンダルウッドの香りもリラックス効果を高めてくれます。


顔の浮腫みに即効！ヤーマンのミーゼスカルプリフトブラシ

顔の浮腫みを即解消したい場合は、ヤーマンのスカルプリフトブラシがおすすめです。電気の刺激で筋肉を収縮させるブラシで、主にリフトアップ効果が売りのブラシです。ですが、個人的にはリフトアップ効果以上に、その日の浮腫みを即解決してくれるという点が、神アイテムだと思っています。白いスカルプリフトプラスと、グレーのスカルプリフトアクティブプラスがありますが、グレーのスカルプリフトアクティブプラスの方は、より強い電流を流すことができます。私は両方使ったことがあるのですが、最初は痛いと感じていても、だんだん慣れてくるので、よりパワーがあり、効果を実感できる、スカルプリフトアクティブプラスを買うのがおすすめです。



浮腫み解消・改善には体の余分な水分の排出が大事

浮腫み解消には、体に溜まってしまった余計な水分と塩分を体外に出すことが大事です。ぜひ、今日ご紹介したアイテムを取り入れて、浮腫みフリーの生活を送ってくださいね。

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